Vinyasa Flow mit Julia

Vinyasa Flow zeichnet sich aus durch fliessende Bewegungen, die zu einem bestimmten Thema aneinandergereiht werden um unseren Körper zu strecken, dehnen und kräftigen. Die Verbindung von Bewegung und Atmung führt dazu, dass wir körperlich gefordert werden, dabei und danach jedoch auf mentaler Ebene Entspannung erreichen. Wir fliessen von Asanas zu Asanas und nehmen uns dennoch Zeit für deren korrekte Ausführung.

Yoga passt sich an - du wählst jedes Mal wie intensiv du üben möchtest. Manchmal benötigen wir eine kraftvolle Praxis und manchmal eine ganz sanfte. Variationen der Sonnengrüsse zu Beginn der Stunde sowie eine schöne Endentspannung umrahmen die Lektion.