Bei Yoga für Ältere ist nicht nur die Prävention im Fokus. In diesem Kurs werden gezielt Übungen auch aus der Yogatherapie eingesetzt und vermittelt.

Im Alter ist es auch sehr wichtig die Balance zu halten, den Körper zu dehnen und beweglich zu bleiben. In kleinen Gruppen können wir genau dies üben.

Jeder der Atmen kann, kann Yoga machen. Bei Senioren ist es wichtig, dass die persönlichen Bedürfnisse und Bewegungsmöglichkeiten der jeweiligen Person oder Gruppe eingegangen wird. Bei Yoga für Ältere ist nicht nur die Prävention im Fokus. In diesem Kurs werden gezielt Übungen aus der Yogatherapie eingesetzt und vermittelt. Teilweise können Menschen aufgrund körperlichen Einschränkungen nicht all zu lange in einer Yogapose verweilen oder zu komplizierte Übungen mehr machen. Aufgrund meiner langjährigen Erfahrung im Bewegungsbereich & Seniorgymnastik und meinem geschultem Auge, gehe ich auf das, was es gerade braucht, ein.