Der Yoga Basis Kurs ist perfekt, um in die Welt des Yoga einzusteigen und deine Erfahrungen zu vertiefen.

Du bist neugierig auf Yoga und möchtest deine ersten Schritte in persönlicher Atmosphäre und ohne Leistungsdruck machen? Du besuchst bereits Yogastunden und  verspürst den Wunsch, mehr über Hatha Yoga zu erfahren um tiefer in die Praxis einzutauchen?

In kurzen theoretischen Inputs zu Beginn der Stunde lernst du neben den Asanas (Yogastellungen) auch die weiteren Grundsäulen des Hatha Yoga kennen: Pranayam (bewusstes Atmen), yogische Ernährung, Shavasana (Tiefenentspannung), positives Denken und Meditation.

wir nehmen und auch genügend Zeit, um auftauchende Fragen zu besprechen. Tipps fürs Üben zwischen den Stunden runden deine Praxis ab.

Nach dem Yoga Anfängerkurs hast du eine solide Basis und bist gut vorbereitet, in die laufenden, offenen Stunden einzusteigen.