Was bewirkt Pilates?

Im Pilates wird versucht, die natürliche Muskelbalance durch sanfte und effektive Körperkräftigung und bewusste Entspannung wiederherzustellen. Regelmässiges Training strafft den Körper und macht ihn geschmeidig. Die Körperwahrnehmung und Atmung wird geschult, die Koordinationsfähigkeit gestärkt, Rumpfkraft und Beweglichkeit werden gezielt gefördert. Durch die Vielfalt der Übungen werden sämtliche Muskeln im Körper beansprucht, insbesondere die tiefliegende Muskulatur.